En tid med usikkerhet

Nå lever vi i en tid der flere av oss kan oppleve usikkerhet for fremtiden.⁣
Noen strever med mange bekymringer i disse tider.⁣

Helsepersonell blir flere steder utsatt for store påkjenninger. Det er lange skift uten pauser, endrede arbeidsoppgaver, og lite beskyttelsesutstyr tilgjengelig.⁣ For mange kan påkjenningene bli for store.⁣

Kanskje har du fått helt nye arbeidsoppgaver og opplever alt overveldende. ⁣

Noen håndterer nye omstillinger godt andre er ikke like tilpasningsdyktige og trenger mer tid.⁣

Kanskje bekymrer du deg for å gjøre feil, kanskje er du redd for å smitte pasienter eller kollegaer.⁣

Kanskje kjenner du på dårlig samvittighet, kanskje kunne du gjort mer for å unngå å bli smittet.⁣

Kanskje går du på jobb og er redd for selv å bli syk. Kanskje er du redd for å bringe smitten med deg hjem til familien.⁣

Kanskje håper du at du selv blir syk så du får en pause fra alt.⁣

Å kjenne på nye følelser som redsel, angst og panikk i krevende perioder er ikke uvanlig.⁣

Er du mer sint og irritabel? ⁣

Lar du sinnet ditt gå utover de der hjemme?⁣

Føler du deg ikke verdsatt for den jobben du gjør?⁣

Kjenner du på skam og skyld for å ha slike tanker og følelser?⁣

Opplever du å kjenne på likegyldighet og utmattelse?⁣

Redsel og bekymring kan være vondt å bære på alene. Husk at du har lov til å være redd og du har lov til å bekymre deg.⁣

Opplever du situasjonen som ekstra vanskelig og stressende kan det være nyttig å snakke med en fagperson.⁣

Enkelte sykehus har opprettet støttetelefon for sine ansatte som er i behov av psykososial støtte nå.⁣

Hos Fjeldstad kan du snakke med terapeuter som vil ta imot hele deg med hele ditt spekter av tanker og følelser. Det å få snakket om og bearbeidet tøffe inntrykk og opplevelser er godt og viktig.⁣
Det kan føre til mer robusthet til å møte motgang og utfordringer.⁣

Vi ønsker å være her for deg.⁣

Siste nytt

Skam

Det er ofte på kvelden, når jeg prøver å sove, at jeg skammer meg. Det kan være noe jeg sa, noe jeg gjorde eller ett

Les mer

Gruppe: Selvfølelse

Vi starter opp en ny gruppe hos Fjeldstad Psykologsenter. I denne gruppen får du utforske og jobbe med din egen selvfølelse. Selvfølelsen vår utvikles og

Les mer